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    国珍教你如何养肾

    返回>来源:未知???发布时间:2018-11-22 09:37 ???关注度:

      冬天草木凋零,蜇虫伏藏,据《素问》记载“肾者主蛰,封藏之本,精之处也”,是与冬天所对应的脏腑器官。“顺应四时”是中医重要的基础理论之一,因此,中医养生历来重视冬季补肾、恢复肾气。
    国珍教你如何养肾
      为什么要养肾?
     
      在中医理论中,肾被看作是先天之本、藏精之脏,统领着人体生长、发育、生殖等功能。
     
      肾脏功能的好坏,不仅影响骨髓、毛发,还会影响人的精力、思维、免疫力、记忆力、敏捷性、衰老程度……可以说,男人的雄姿、女人的神采,全都靠TA!
     
      什么人该养肾?
     
      谁说养肾只是中老年人的专利?
     
      别骗自己了好吗!
     
      如今的90后都已“一望无际”(即一眼望去没有发际线)、“门庭若市”(即脑门大的就像市场一样宽广),这些都是肾气亏损的直接表现。
     
      为了拯救岌岌可危的颜值,
     
      养肾真的刻不容缓!
     
      作为一个连手里苹果肾8、肾X、肾XS都贴膜的精致宝宝,难道自己的肾还不应该好好保养一下吗?
     
      健康肾,吃出来!
     
      在日常生活中,科学的饮食对于肾脏养护非常重要。
     
      现代医学认为减少过度加工食品(如腌肉、油炸品等)和高饱脂肪含量的食品(如全脂牛奶、奶酪等)的摄入,相应增加水果、蔬菜及富含Ω-3的食物,保持低钠高维生素的饮食结构对养护肾脏非常有益。
     
      根据中医理论,黑色食物独入肾经。补肾的黑色食物一般是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物食材。日常多食用一些黑色食物,对补气强肾具有重要的食疗养生作用。
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